محاضر في جامعة محمدية مالانج يشرح تأثير الصيام على علم النفس البشري
Author : Humas | Wednesday, April 05, 2023 06:47 WIB
|
قال محاضر في جامعة محمدية مالانج إن رمضان يمكن أن يؤثر على الحالات النفسية للإنسان. (Foto: Septi Humas)
|
الصيام في رمضان له عدد لا يحصى من الفوائد. ليس فقط لزيادة القدرة على التحمل ، ولكن أيضا لزيادة القدرة على التحمل العقلي البشري وعلم النفس. تم تأكيد ذلك من قبل أحمد سليمان ، S.Psi. ، M.Ed. كمحاضر في علم النفس في جامعة محمدية مالانج. ووفقا له ، يمكن أن يؤثر رمضان على علم النفس البشري لأننا أثناء الصيام نمتنع عن تقليل السعرات الحرارية وتأخير الوجبات التي يمكن القيام بها عادة في أي وقت. أحد الآثار النفسية هو أن تصبح أكثر انضباطا.
“علاوة على ذلك ، نظرا لأنه يقلل من استهلاك الطاقة الواردة ، يجب على المرء الحفاظ على الطاقة وأداء أنشطة فعالة. كما أن له تأثيرا على الأنشطة اليومية "، أضاف المحاضر الذي يطلق عليه اسم مدى.
وقال إن الصيام الذي يتطلب من نفسه كبح جماح جميع أنواع الرغبات والعواطف ، يمكن أن يكون مفيدا لزيادة ضبط النفس والحساسية الاجتماعية. يوجه الصيام أيضا الفرد للتعبير عن المشاعر السلبية بطريقة صحية. بشكل غير مباشر ، يطلب من البشر إدارة العواطف حتى لا يبالغوا في رد الفعل. لا يغضب بسهولة أو يذوب في الحزن.
"يمكن للصيام أيضا أن يدرب تعاطفنا مع الآخرين. هذا هو التأثير النفسي المتوقع في الإسلام. من المتوقع أن يشجعنا هذا الشعور المتزايد بالتعاطف على القيام بأشياء أخرى إيثار أو لدينا رغبة في القيام بالأعمال الخيرية ومساعدة الآخرين. أصبحنا أكثر تواترا والصدقات ، مثل إعطاء ومشاركة مع بعضنا البعض ".
من أجل الشعور بالفوائد النفسية للصيام على النحو الأمثل ، اعتبر مدى الحاجة إلى تخطيط النشاط في شهر الصيام. حتى من خلال تحديد أهداف واضحة. على سبيل المثال ، المشاركة في تجمع ، وتحديد النوايا ، والاستماع إلى الدراسات. بالإضافة إلى ذلك ، انظر أيضا كيفية قضاء الصباح.
“هل نستمر في العبادة أو تلاوة القرآن والذكر أم نختار الراحة والنوم. كل شيء يجب أن يكون له هدف واضح».
في النهاية ، قال مدى إنه بعد الصيام ، يجب الحفاظ على العادات الجيدة حتى بعد انتهاء شهر رمضان. علاوة على ذلك ، عادة ما ينهار الاتساق الذي تم بناؤه أثناء الصيام ويختفي في الأشهر التالية.
“واحدة من الحفاظ على هذه العادة هو البدء من أشياء بسيطة. ثم المضي قدما على مراحل. مثل قراءة القرآن يمكن أن تسبقها بضع آيات فقط. ثم بعد الشعور بالراحة ، يمكننا إضافة بعض الآيات حتى في بعض الحلامة ، "اختتم مدى. (sep/wil/na)
Shared:
Comment
.jpeg)
.jpeg)
