 |
| جمعت هيني أطروحة حول تأثير اليوغا على أعراض انقطاع الطمث. (الصورة: خاص) |
يمكن أن يكون لليوغا تأثير إيجابي على أعراض انقطاع الطمث للنساء. هذا ما تم بحثه من قبل Ns. Henny Dwi Susanti, M.Kep., Sp.Kep.Mat.. أحد محاضري كلية الصحة جامعة المحمدية مالانج. وبفضل هذا البحث، تمكن من الحصول على درجة الدكتوراه في جامعة تايبيه الطبية، تايوان. ومن المثير للاهتمام أنه أصبح أيضا ممثلا للخريجين لإلقاء كلمة خلال موكب التخرج الشهر الماضي.
أطروحة بعنوان "التوسط آثار الأعراض النفسية وآثار اليوغا على أعراض انقطاع الطمث ونوعية النوم عبر حالة انقطاع الطمث في النساء الإندونيسيات" يناقش كيف تؤثر اليوغا أعراض انقطاع الطمث. وعلاوة على ذلك، فإنه له أيضا تأثير على نوعية النوم على حالة انقطاع الطمث للمرأة الإندونيسية. هيني، وأوضحت تحيته مألوفة أن اليوغا يمكن أن تسهل الدورة الدموية والحفاظ على التوازن الهرموني. لذلك يمكن تخفيف التوتر وأيضا تحسين نوعية النوم. خاصة بالنسبة للنساء اللواتي في سن اليأس.
وقالت "كل حركة اليوغا قادرة على تسهيل الدورة الدموية والتوازن الهرمونات. وهذا يمكن أن يكون له تأثير جيد يخفف من الاكتئاب ويقلل من اضطرابات النوم التي تحدث في كثير من الأحيان".
وأوضحت مرة أخرى أن اليوغا أصبحت ممارسة موصى بها كثيرا خلال وباء كوفيد-۱٩. خاصة في محاولة لتغذية والحفاظ على الجسم. وعلاوة على ذلك، ذكر أن أعراض انقطاع الطمث يمكن أن تقلل من حالة الجسم. ليس فقط من الجانب المادي ولكن أيضا روحيا. لذلك ، يمكن أن تكون اليوغا أحد الحلول في الحد من أعراض انقطاع الطمث التي تشعر بها النساء عادة في سن الشيخوخة.
كما كان لدى المحاضر المولود في باسوران الوقت لمعرفة كيفية عمله في دراسات الدكتوراه المستمرة. بدءا من متطلبات الحرم الجامعي، مما يجعله يبحث عن طرق لمواصلة الدراسة. وفي نهاية المطاف، أدخل إلى جامعة تايبيه الطبية في تايوان. وقال " الحمد لله انه تم قبولى فى جامعة تايبيه الطبية بمنحة دراسية مدتها اربع سنوات".
كما عانى من صدمة ثقافية عندما جاء إلى تايوان لأول مرة. ورأى أن الثقافتين الثقافيتين في إندونيسيا وتايوان مختلفة جدا، ولا سيما من حيث الغذاء. ومع ذلك، لم يجعله يتردد في مواصلة دراسته هناك. ساعدته تجربة العمل مع الغرباء أثناء وجوده في جامعة المحمدية مالانج على التكيف. حتى مع برنامج التفاني والبحث الذي يساعده في التعلم في الجامعة.
وأخيرا، يأمل محاضر برنامج دراسة علوم التمريض هذا في مشاركة المعرفة التي حصل عليها أثناء وجوده في تايوان. كما أنه يريد أن يكون قادرا على الحصول على فرصة في وقت لاحق لتوفير ممارسة اليوغا على الانترنت خلال هذا الوباء. وإختتمت "حتى أتمكن من المساعدة في تخفيف الأعراض المعتادة للأمهات انقطاع الطمث الطبيعية". (haq/wil/mid)
.jpeg)
.jpeg)
