JurnalPost.com – Pengabdian Mahasiswa kepada Masyarakat merupakan suatu kegiatan yang memiliki tujuan untuk memberikan dampak positif pada masyarakat dalam sektor tertentu. Kegiatan pengabdian ini dilakukan oleh sekelompok mahasiswa yang berasal dari Universitas Muhammadiyah Malang (UMM). Pengabdian Mahasiswa kepada Masyarakat (PMM) yang dilakukan oleh Kelompok 124 gelombang 6 ini dikoordinatori oleh Septy Kumalasari mahasiswa program studi S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Malang yang beranggotakan Rahmatia Junus, Khairunnisa Al Mutmainnah, Rizki Awwaludin, dan Nur Halizah Rahma Dini yang di dampingi Dosen Pembimbing Lapangan Frendy Aru Fantiro, M.Pd.
Praktek Exercise
Kegiatan pengabdian ini dilakukan pada Rabu, 2 Agustus 2023 – Kamis 3 Agustus 2023 di SD Negeri Tanjungrejo 4 yang berlokasi Jl. Sukun Gempol No.18, Tanjungrejo, Kec.Sukun, Kota Malang, Jawa Timur. Pada kesempatan kali ini, kelompok 124 ingin memberikan edukasi mengenai bagaimana postur tubuh yang ergonomis sekaligus mengaplikasikan beberapa latihan untuk mencegah gangguan yang terjadi bila memiliki postur tubuh yang bermasalah. Serangkaian kegiatan kali ini mencakup edukasi mengenai apa itu postur tubuh, apa itu postur tubuh yang ergonomis, seperti apa postur tubuh yang salah, apa saja gangguan postur, bagaimana cara mencegah gangguan postur serta pengaplikasiannya kepada siswa kelas 2,3,4 dan 5 SD Negeri Tanjungrejo 4.
Praktek Exercise
Postur merupakan posisi ketika seseorang dapat menahan tubuh dengan baik dan benar saat berdiri dan duduk. Secara umum postur tubuh yang benar adalah posisi tubuh yang memberikan tekanan minimun bagi setiap sendi di tubuh. Sementara postur tubuh yang salah adalah posisi tubuh yang meningkatkan tekanan pada sendi di tubuh. Postur tubuh yang baik sangat berpengaruh untuk keberlangsungan hidup. Dalam banyak kasus, gangguan postur tubuh yang membuat postur tubuh salah pada anak maupun remaja sering kali berkaitan dengan posisi tulang belakang yang tidak semestinya. Tulang belakang berperan penting dalam menopang tubuh, termasuk dalam membentuk posisi tegak, melindungi organ tubuh dan saraf, stabilisasi tubuh saat bergerak, dan fleksibilitas tubuh saat bergerak. Gangguan postur yang sering dijumpai adalah Hiperlordosis, Hiperkifosis dan yang paling sering dijumpai yaitu Skoliosis.
Praktek Exercise
Skoliosis merupakan kondisi saat lengkungan tulang justru menyamping dan menyerupai huruf S atau C, sehingga tinggi bahu atau pinggulnya tidak sejajar. Seseorang dikatakan skoliosis ketika sudut lengkungnya lebih dari 10 derajat. Skoliosis biasa timbul pada masa awal growth spurt remaja. Berdasarkan data yang didapatkan dari Weinstein pada tahun 2019 bahwa skoliosis pada anak-anak berusia kurang dari 16 tahun antara 2-3% dan 0,3-0,5% dari mereka akan memiliki kurva lebih dari 200 derajat dalam perjalanan hidupnya. Skoliosis idiopatik remaja (usia 10-17 tahun) atau Adolescent Idiopathic Skoliosis (AIS) adalah bentuk skoliosis yang paling umum. Prevalensi AIS di dunia berdasarkan data SOSORT tahun 2016 adalah sebesar 0,93-12%.
Kondisi ini biasanya tidak menimbulkan permasalahan klinis yang rumit selain dari kelainan bentuk pada tulang belakang yang dialami. Namun, derajat kelengkungan tulang belakang ini dapat mengalami peningkatan, terutama pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Peningkatan derajat kurva tulang belakang dapat menimbulkan keluhan nyeri atau rasa tidak nyaman pada punggung, dan pada kasus tertentu dapat menimbulkan gangguan pernapasan. Maka dari itulah edukasi mengenai postur tubuh yang ergonomis sangatlah penting disampaikan dan diaplikasikan sedini mungkin sebelum terlambat. Mencegah postur tubuh yang yang salah dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu :
1. Membiasakan duduk tegak dan bahu tetap rileks.
2. Menggunakan kursi yang sesuai.
3. Pilih bantal tidur yang sesuai ( tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah).
4. Rutin olahraga.
Quiz materi
Kelompok 124 gelombang 6 melakukan kegiatan ini karena melihat banyak anak-anak yang postur tubuh nya kurang baik ketika duduk terutama saat bermain gadget serta membawa tas sekolah yang berat. Edukasi serta pengaplikasian postur tubuh yang ergonomis di SD Negeri Tanjungrejo 4 Kota Malang diharapkan dapat mengedukasi serta membuat siswa SD Negeri Tanjungrejo 4 Kota Malang lebih peduli terhadap postur tubuh mereka.
News Editor:Fatimah Resky
