عميد كلية الصحة جامعة محمدية مالانج: الاستلقاء يجعل السمنة لاضطرابات العظام
Author : Humas | Wednesday, January 03, 2024 12:30 WIB
|
رد من محاضر في كلية الصحة ، جامعة محمدية مالانج حول عادة الاستلقاء. (Foto: Istimewa).
|
العيش في خضم تطور فوري وسهل للعصر ، ليس من النادر أن يجعل الناس المعاصرين يحبون الاستلقاء. علاوة على ذلك ، فإن وجود الأدوات يمكن أن يقلل من النشاط البدني للشخص. على الرغم من أنه يشعر بالراحة ، إلا أن عادة الاستلقاء لها تأثير سيء. تم نقل ذلك من قبل الدكتور يويوك بكتي براسيتيو ، M.Kep. ، Sp.Kom. محاضر في كلية العلوم الصحية ، جامعة محمدية مالانج.
"أصبحت مشكلة الاستلقاء وتأثيرها الخطير قضية تمريض مجتمعية ، لذلك يجب ألا نتجاهلها" ، بدأ يويوك.
ووفقا له ، غالبا ما يتجاهل الناس الألم المؤقت بسبب فترة طويلة جدا في وضع معين عند الاستلقاء. على الرغم من أنه من دون أن يدركوا ذلك ، إلا أنه خطير جدا على الصحة. هذا يمكن أن يكون حتى الزناد لوجود العديد من الأمراض المزمنة في المستقبل.
قال يويوك كمثال: "بعضها ألم في العضلات والمفاصل وأمراض القلب والفشل الكلوي والسكتة الدماغية والسرطان ولا تقل خطورة عن السمنة".
بالإضافة إلى الاستلقاء ، يمكن أن يكون النوم لفترة زمنية غير طبيعية أو لفترة طويلة جدا أحد المحفزات لزيادة الوزن بشكل كبير. كما أن لديها القدرة على زيادة مستويات السكر في الدم أو مرض السكري أعلى.
"عند الاستلقاء ، هناك أجزاء من الجسم تعاني من ضغط كبير. يمكن أن يؤدي هذا أيضا إلى تغييرات في شكل العظام ، وتحولات العظام ، والكسور في تشوهات العظام مثل الجنف ، الحداب ، والقعس "، قال عميد كلية العلوم الصحية جامعة المحمدية مالانج.
ليس فقط عند الاستلقاء ، عند الاستيقاظ من وضع الكذب ، فإن شخصا ما لديه أيضا القدرة على الشعور بالدوار. يحدث هذا بسبب التغير السريع في ضغط الدم أو غالبا ما يسمى انخفاض ضغط الدم الانتصابي. تحدث هذه الحالة بفضل انخفاض ضغط الدم لأن وضع الجسم يتغير بسرعة. انخفاض ضغط الدم الانتصابي هو عموما أحد أعراض بعض الأمراض ، مثل مشاكل القلب وأمراض الأعصاب. لذلك ، نصح يويوك المجتمع ، وخاصة الشباب ، بتجنب هذه العادة وزيادة نشاطهم البدني.
"لا تستلقي لفترة طويلة. تعتاد على القيام بالأنشطة البدنية مثل المشي والتمارين الرقيقة كل يوم. وخلص أيضا إلى تجنب الأطعمة الجاهزة للأكل ، وتطبيق نمط حياة صحي حتى تصبح نوعية الحياة أفضل أيضا. (nda/wil/iki)
Shared:
Comment
.jpeg)
