هذا ما قاله محاضر في علم النفس في جامعة محمدية مالانج عن فقدان الحماس بسبب الانفصال
Author : Humas | Tuesday, May 16, 2023 06:11 WIB
|
ابن سوتوكو ، S.Psi. ، M.Psi عند إعطاء المواد في حدث أرونيكا التربوي النقدي (Foto : Istimewa)
|
عند التعرض للانفصال ، يشعر شخص ما عادة بالكسل للقيام بأشياء مختلفة. بما في ذلك العمل والدراسة. لماذا يحدث هذا؟ محاضر في علم النفس في جامعة محمدية مالانج ابن سوتوكو ، S.Psi. ، قدم M.Psi شرحه. ووفقا له ، الحب هو أحد الاحتياجات النفسية للبشر. لذلك ، تقول العديد من شخصيات علم النفس أن الحب والمودة حاجة يجب تلبيتها. عندما يفقد الشخص حاجة داخل نفسه ، فقد يتسبب ذلك في أن يصبح الشخص كسولا.
ترتبط حالة الإحباط هذه بالحاجة إلى المودة. إذا لم تتم معالجتها على الفور بشكل صحيح ، فسيكون لذلك تأثير خطير. مثل ظهور الإجهاد الذي يسبب العديد من الأفكار ، والأرق إلى عدم الشهية.
"عندما لا يتم التعامل مع هذه الظاهرة بشكل صحيح ، فإنها ستتحول إلى اكتئاب. يميل مزاج الشخص أيضا إلى أن يصبح سلبيا ، ويبكي كثيرا ، وتقل الرغبة في التواصل الاجتماعي. هذا بالتأكيد يمكن أن يكون له تأثير سيء على الحياة اليومية».
Baca Juga : Merekonstruksi Subak Bali, Pemkab Tabanan Gandeng UMM
قال ابن ، كما يطلق عليه غالبا ، إن الأشخاص الذين يشعرون بالحزن يجب أن يحددوا على الفور المشاعر التي يشعرون بها ويقيسون الحزن. عادة ما يكون أولئك الذين يذوبون في الحزن هم أولئك الذين لا يستطيعون التعبير عن المشاعر أو اختيار الحل الخاطئ للمشكلة.
"لذلك ، إذا كانت هناك مشكلة ، فحاول إخبار الآخرين. خاصة للأشخاص المناسبين لإخراج عواطفنا. بعد توجيه المشاعر المكبوتة لفظيا ، فإن الخطوة التالية هي القيام بأشياء إيجابية كإلهاء عن المشاعر السلبية التي تحدث أثناء الانفصال. ثم ببطء سوف تختفي المشاعر السلبية. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الجهود يجب أن تكون مصحوبة بحل المشكلة».
يؤكد ابن أيضا أن نسيان الذكريات التي حدثت بالفعل سيكون صعبا للغاية. أفضل شيء يمكنك القيام به هو قبول حزنك ، حاول قبوله. وبالتالي ، سوف تشعر بالارتياح أكثر من الموقف.
"ثم حاول العودة إلى بدء الحياة الحقيقية. عش اليوم حتى تعود الحياة إلى مسارها الصحيح. على سبيل المثال ، من خلال العودة إلى الهوايات أو محاولة تحقيق الأهداف ".
كما يحذر أولئك الذين ينفصلون من القيام بأشياء سلبية عندما يكونون حزينين. حتى لو بذلت كل الجهود ، ولكن لم يتغير شيء ، اقترح أن يذهبوا إلى محترفين مثل علماء النفس للمساعدة. (Fat/Wil/Na)
Shared:
Comment
.jpeg)
