خبير في جامعة محمدية مالانج يصف صيام وسائل التواصل الاجتماعي بأنه خطوة مؤكدة للتغلب على الاضطرابات العقلية
Author : Humas | Wednesday, December 06, 2023 07:20 WIB
|
ألفية نبيلة مستورة ، S.Psi. ، M.A.
(Foto : Istimewa)
|
بنفس أهمية الصحة البدنية ، تلعب الصحة العقلية أيضا دورا حاسما للشخص. اليوم ، يفترض الكثيرون أن الأجيال المعدنية و زي هي أجيال هشة بسهولة وعرضة للاضطرابات العقلية. عند رؤية هذه الظاهرة ، تحدثت أيضا ألفية نبيلة مستورة ، S.Psi. ، ماجستير كمحاضرة في علم النفس في جامعة محمدية مالام.
“إن العيش في خضم هذا العصر الحديث مليء بالفعل بالتحديات ، لكن لا يمكننا الحكم على الفور على أن جيل الألفية والجيل زي هم أجيال ضعيفة ، "بدأ ألفة.
كل جيل ، وفقا له ، لديه صعوباته الخاصة في الحياة المعيشية. بالنسبة لجيل الألفية والجيل زي، يعد العيش مع الظروف التكنولوجية السريعة أحد التحديات. غالبا ما يواجهون حياة تبدو حقيقية ، على الرغم من أنها مجرد عالم افتراضي. الجميع مشغولون بتحميل إنجازاتهم ونجاحاتهم على وسائل التواصل الاجتماعي. تدري ، فإنه يجعلهم في كثير من الأحيان مقارنة الحياة مع الآخرين. في الواقع ، ليس من غير المألوف جعلهم يشعرون بأنهم غير مبالين.
علاوة على ذلك ، أوضح ألف من وجهة نظر نفسية ، أن هذه الحالة ستكون خطيرة للغاية. ليس من المستحيل التدخل أيضا في الصحة العقلية. وقال: "ترتبط الصحة العقلية ارتباطا وثيقا بالرفاهية التي تتمثل مشتقاتها في القبول والامتنان والإكلاس".
لذلك ، فإن أهم شيء في الصحة النفسية وفقا لألف هو قبول نفسك. افهم أنه في العالم ، هناك بعض الأشياء التي لا يمكن السيطرة عليها حقا. يجب أن ندرك أيضا أن كل نفس لديها القدرة على وضع حدود لأي شيء. من أجل الحفاظ على الصحة العقلية ، يحق للشخص الانسحاب وعدم الاكتراث بالأشياء التي تتداخل مع الغرض من الحياة.
كما ذكرت ألف بأن الصحة النفسية هي مفتاح الحياة السعيدة. إن قبول نفسك ، والتحكم في العواطف ، والعيش في بيئة إيجابية ، ووسائل التواصل الاجتماعي الحكيمة ، وعدم مقارنة الحياة مع الآخرين كثيرا هي "مهارات" يحتاج شخص ما إلى إتقانها. وأضاف: "إذا كنت تشعر بالفعل بالضعف العقلي وحتى تؤدي إلى إجهاد مفرط ، فحاول الصيام على وسائل التواصل الاجتماعي".
صيام وسائل التواصل الاجتماعي هو أحد العلاجات النفسية التي تم اختبارها لاستعادة روح الفرد وقوته. صيام وسائل التواصل الاجتماعي هو جهد ملموس في الحفاظ على الصحة العقلية وسط التطورات التكنولوجية. واختتم قائلا: «من خلال الصيام على وسائل التواصل الاجتماعي، سوف نعتاد على أن نكون أكثر امتنانا لما لدينا، ولدينا وقت للتأمل الذاتي، والتركيز على الأشخاص من حولنا الذين يحبون، وعدم مقارنة الحياة مع الآخرين».(rin/wil/na)
Shared:
Comment
.jpeg)
.jpeg)
